第五百二十六章 训练小李

    木叶之封火连天正文卷第五百二十六章训练小李封火本来想把小李接到自己家的豪宅住，不过小李是有骨气的人，拒绝了封火的提议。

    封火也不强求。

    他先给小李制定了一份训练计划，是按照迈特戴当年给他和凯制定的版本稍加删减形成的，堪称地狱深渊级别。

    封火还担心小李吃不消，却没想到当他看到这份计划表，激动的两只眼睛都烧起火来，恨不得直接就照着训练计划开始训练。

    “小李，明天就开始按照这份计划表训练，至于你的伙食，就全部交给我了！”封火认真的说道。

    “太感谢您了，封火叔叔！”小李叫道。

    封火微笑点头，这才满足的离去。

    翌日清晨，封火醒来后，立马分出二十个影分身，然后分配任务，什么开发雷遁护体、看佛经、照顾小鸣人、打扫卫生、研究混合忍术、开发雷切的衍生雷遁忍术等等等等，每个影分身都不闲着，被他疯狂的压榨。

    接着他做了几道丰盛有营养的早餐，自己随便吃了点，就朝着约定的小树林赶去，等到赶到，他发现小李竟早就已经到了，而且正在对一棵树的树干打正拳。

    小拳头一下下砰砰打在树干上，小李疼得龇牙咧嘴，但却一直咬牙坚持。

    “小李，以后练习正拳，要先缠上绷带保护手指，知道嘛！”

    封火缓缓走来，随手从封印卷轴中掏出工具，负重沙袋、白色的绷带，以及大量的食物。

    “先吃饭吧，吃饱了才有力气训练！”封火道。

    “是！”

    小李大叫一声，冲过来就狼吞虎咽，胡吃海喝，五分钟就把封火精心准备的食物全部吃完！

    接着，封火将负重沙袋绑在小李的身上，随后教他如何缠绷带。

    等到他学会，封火才按照训练计划训练小李。

    首先就是跑步。

    跑步技能锻炼腿部肌rou，又能提升体力以及耐力、肺活量，锻炼身体的平衡，是封火制定的计划表中非常重要的一项！

    小李活动了下腿部，在封火一声令下，如脱缰的野马冲了出去。

    封火一跃而起，在附近的树上跳跃着，不时指点：“呼吸的节奏要保持好！尽量匀速，不要太快或者太慢！手臂摆起来……”

    在封火的纠正下，小李的动作逐渐标准起来，这样跑步，不仅能更大程度的开发自己的身体极限，还不易损害身体，但等到小李绕着小树林跑了十圈，封火还是忍不住用医疗忍术给他治疗了下，免得留下什么后患。

    接着，封火让他打正拳，打满一百下！

    封火快速的切断了一棵大腿粗细的树干，简单的制作了一个木桩，然后让小李打。

    “双脚呈八字，腰部挺直，眼睛不要眨，直视木桩，每一拳都要用尽力气……”

    小李咬着牙，一拳拳凶狠的打在木桩上，虽然已经缠上绷带，但打了五十几拳，小李的手还是受伤流血，血液浸透绷带，随着拳头一下下印在木桩上。

    一百下正拳下来，小李手指的血rou都和绷带搅拌在一起。

    封火撕下绷带，疼得小李倒吸冷气，不停龇牙咧嘴。

    用医疗忍术治愈了他手指的伤势后，封火亲自给他的手指绑上绷带，道：“去学校的时候手指不要用力，不要解开绷带，不要沾水，知道嘛。”