101.训练计划表
“我希望这张表格上的事情，能够在一周后实行。收藏本站” 叶浅道。 她给茉莉的是一张训练单，里面全部是一系列的军人训练专程。 “小浅，你想训练蓝龙帮？” “嗯。” 叶浅点头。 “这个帮派，既然我是老大，那么，就必须成为我所理想的团体。” “像蓝龙帮现在的风气，在我眼里，跟一摊烂泥无疑。” 叶浅眸色微冷。 “可是，尽管现在帮内已经基本稳定下来，按照现在这个练法，那些人恐怕……” 茉莉有些担忧。 其实这不怪她多心，而是叶浅这张表格上的训练，她光是看着就觉得恐怖。 单单最开始需要训练的程度，就是一天内绕大本营跑三十圈，做三百个俯卧撑，五十个坐位体前屈。 看着简单，做起来可是要人命。 单单第一项，就足够让人半死不活，大本营有多大呀，一圈下来少说五十公里，三十圈，一百五十公里，这简直是要死人的节奏。 就更别说后面的俯卧撑和坐位体前屈了。 “呵，做我的手下，要是连这点程度都做不成，还是直接领盒饭去吧。” 叶浅不以为然，要知道她以前当杀手前做的训练，又岂止这些。 她一个女的都能坚持下去，那些大老爷们儿又有什么难得。 “可是……小浅，这些真的……” 茉莉吞了口口水。 “当然不是让他们一口气做完。” 叶浅道：“中途会有停歇时间。” “一周的时间，我要你把清单上那些器材全部整理好。”